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남자가 살면서 붙잡아야 하는 여자 BEST7 #1 둘의 미래에 대해서 자꾸 이야기 하는 여자!!! #2 질투하는 여자!!! #3 대화로 풀려는 여자!!! #4 아기와 강아지를 좋아하는 여자!!! #5 어른을 공경하는 여자 #6 주관이 분명한 여자 #7 힘들때 힘이 되어주려 노력하는 여자!!! 2016/06/06 - [좋은 글] - MIT 교수가 말하는 올바른 공부습관 2016/06/09 - [좋은 글] - 실패에 대한 명언

실패에 대한 명언 한번 실패했다고 해서 앞으로 당신이 하는 모든 일이 실패할거란 것을 의미하진 않아요. 계속 시도하세요. 인내하세요. 항상 그렇게 당신 스스로는 믿고 버텨내세요. 왜나하면 당신 아니면 그 일을 할 사람이 없으니까요. --마를린 먼로-- 실패 보다는 후회를 더 두려워 하셔야 합니다. --타린 로즈-- 제 성공에 대해서 판단하지 말아 주세요. 제가 얼마나 많이 쓰러졌고 또 어떻게 다시 일어섰는지에 대해서 판단해 주세요. --넬슨 만델라-- 전 실패한 적이 없습니다. 다만 잘 되지 않을 일만가지 방식에 대해서 알아냈을 뿐입니다. --토마스 에디슨-- 성공에 대해 기뻐하는 것은 물론 좋은 일이죠. 다만 그것보다 더 중효한 것은 실패가 주는 교훈에 귀 기울일 줄 아는 것입니다. --빌 게이츠-- ..

옆구리 뱃살 빼는 삼각 자세 운동 이 운동은 준비물이 필요하다. 바로 짜잔... 물병!! 물병!!! WHY? 이제 차근차근 따라서 해보자~~ step 1 양발을 어깨너비보다 살짝 넓게 벌린 후 왼쪽 무릎을 구부리고, 오른쪽 다리는 쭉 편다. 외쪽다리 오른쪽 다리는 90도가 되도록 유지한다. 손을 아래로 뻗는다. 손을 뻗으면 허벅지 안쪽이 당겨지는 효과가 있다. step 2 왼발은 땅을 짚고 물병을 든 오른팔은 하늘 위로 올린다. step 3 그대로 무릎을 펴면서 팔을 높이 들어 올리고 왼손은 허리 위에 둔다. tip. 팔을 들어 올릴 때에는 시선은 하늘로 향하고 물병의 위치에 따라 시선도 같이 이동해 준다. 호흡 : 상체가 올라갈 때 호흡을 내밷고 내려갈때는 드려마신다. 연속동작으로 보자.. 참!! 쉽쥬..