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[꼭 알아야하는 먹거리상식] BEST10 #2 1.버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 2.고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질때문에 반드시 삶아 먹어야한다. 3.당근을 잘게 자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다. 4.야채나 과일을 식초 1작은술 넣은물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다. 5.뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다. 6.달걀은 쇠고기보다 더많은 콜레스테롤을 함유하고있다. 7.위염.위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가있다. 8.단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 9.튼튼한 심장을 원한다면 담배.기름기 많은 고기,계란 노른자,버터등을 제한해야한다. 10.미역은 쌀밥의 산도를 중화.산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리식품..

[꼭 알아야하는 먹거리상식] BEST10 #1 1.구운마늘을 매끼마다 3~5개씩 먹으면 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다. 2.부추를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬사람에게 좋다. 3.감자,고구마등은 뿌리채소의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 4.콩의 비린맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포의 증식을 억제한다. 5.양파는 날로 먹는것보다 살짝구워 먹는것이 체내흡수가 빠르다. 6.고구마를 즐겨먹으면 날씬해진다. 7.위장이 약한사람에게는 땅콩이 별로 좋지않다. 8.볶아두었던 참깨를 사용하기전 한번더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 9.숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 10.남은 음식을 보관할때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출수있다.

이마트가면 꼭 사야하는 음식 완전꿀팁!! 2016/06/15 - [꿀팁 창고] - 올해 생일 할인 혜택 모음2016/06/15 - [꿀팁 창고] - 라면장인이 말하는 조리법

라면장인이 말하는 조리법 언제 다 먹어보지?사진 오른쪽 재료를 준비하면끝! 2016/06/15 - [꿀팁 창고] - 올해 생일 할인 혜택 모음

올해 생일 할인 혜택 모음집 꼭 활용하기

김동현의 10일 동안 5kg 감량하기 1. 탄수화물은 10~20%만 먹는다. 하루에 50g 이하로... 2. 단백질 위주 저탄수화물 식단으로 먹는다. 하루 세끼 가능. ^^ 좋아좋아. 3. 녹색 야채만 먹어라. 4. 닭가슴살 먹지 않는다. 5. 닭가슴살 대신 생선류를 먹어라. 6. 쌀밥은 먹지 않는다. 7. 쌀밥 대신 현미밥을 먹어라. 8. 과일 무조건 금지!!!! 9. 물을 충분히 마셔라!!! 10. 운동을 하되 가볍게 땀 흘릴정도만 해라. 5kg감량 이렇게만 하면 된다구? !! 2016/06/07 - [다이어트] - 날씬한 허벅지와 꿀벅지 만들기 2016/06/07 - [다이어트] - 1분만에 팔뚝 사이즈 줄이기 2016/06/08 - [다이어트] - 강도높게 뱃살빼기 2016/06/09 - [다이어..

커플이면 꼭!!! 해야 하는 50가지 1. 서로 손톱 깍아주기 2. 달콤한 디저트 먹기 3. 도서관에서 함께 공부하기 4. 깜짝 선물해주기 5. 서로 어깨 주물러 주기 6. 밤에 하루일과 이야기하기 7. 둘만의 애칭 만들기 8. 커플 아이템 사기 9. 상대방 수업 대신 들어주기 10. 이어폰 나눠 듣기 11. 학교 앞에서 기다리기 12. 핸드메이드 선물해주기 13. 함께 콘서트가기 14. 함께 수영장가기 15. 잠들 때까지 있어주기 16. 아플때 죽 끓여주기 17. 좋은책 구절 읽어주기 18. 늘 사랑한다 말하기 19. 애인의 집 구경하기 20. 애인의 무릎 베기 21. 나만의 비밀 털어놓기 22. 내 친구 소개하기 23. 친구 커플과 함께 놀기 24. 점심 도시락 만들어주기 25. 어릴적 사진 바꿔 갖..

남자가 살면서 붙잡아야 하는 여자 BEST7 #1 둘의 미래에 대해서 자꾸 이야기 하는 여자!!! #2 질투하는 여자!!! #3 대화로 풀려는 여자!!! #4 아기와 강아지를 좋아하는 여자!!! #5 어른을 공경하는 여자 #6 주관이 분명한 여자 #7 힘들때 힘이 되어주려 노력하는 여자!!! 2016/06/06 - [좋은 글] - MIT 교수가 말하는 올바른 공부습관 2016/06/09 - [좋은 글] - 실패에 대한 명언

실패에 대한 명언 한번 실패했다고 해서 앞으로 당신이 하는 모든 일이 실패할거란 것을 의미하진 않아요. 계속 시도하세요. 인내하세요. 항상 그렇게 당신 스스로는 믿고 버텨내세요. 왜나하면 당신 아니면 그 일을 할 사람이 없으니까요. --마를린 먼로-- 실패 보다는 후회를 더 두려워 하셔야 합니다. --타린 로즈-- 제 성공에 대해서 판단하지 말아 주세요. 제가 얼마나 많이 쓰러졌고 또 어떻게 다시 일어섰는지에 대해서 판단해 주세요. --넬슨 만델라-- 전 실패한 적이 없습니다. 다만 잘 되지 않을 일만가지 방식에 대해서 알아냈을 뿐입니다. --토마스 에디슨-- 성공에 대해 기뻐하는 것은 물론 좋은 일이죠. 다만 그것보다 더 중효한 것은 실패가 주는 교훈에 귀 기울일 줄 아는 것입니다. --빌 게이츠-- ..

옆구리 뱃살 빼는 삼각 자세 운동 이 운동은 준비물이 필요하다. 바로 짜잔... 물병!! 물병!!! WHY? 이제 차근차근 따라서 해보자~~ step 1 양발을 어깨너비보다 살짝 넓게 벌린 후 왼쪽 무릎을 구부리고, 오른쪽 다리는 쭉 편다. 외쪽다리 오른쪽 다리는 90도가 되도록 유지한다. 손을 아래로 뻗는다. 손을 뻗으면 허벅지 안쪽이 당겨지는 효과가 있다. step 2 왼발은 땅을 짚고 물병을 든 오른팔은 하늘 위로 올린다. step 3 그대로 무릎을 펴면서 팔을 높이 들어 올리고 왼손은 허리 위에 둔다. tip. 팔을 들어 올릴 때에는 시선은 하늘로 향하고 물병의 위치에 따라 시선도 같이 이동해 준다. 호흡 : 상체가 올라갈 때 호흡을 내밷고 내려갈때는 드려마신다. 연속동작으로 보자.. 참!! 쉽쥬..